2022#010

这是我坚持学习和健身的第28天。

一、英语

有英语达人在介绍经验时说,多听BBC, CNN的新闻,一方面学了英语,另一方面了解国际时事,一举两得。

不过我现在对新闻不感兴趣,所以听这类节目总是提不起兴趣。

最近在播客听NPR Car talk,主持人是亲兄弟,用插科打诨的方式聊汽车修理,大开眼界。哈哈。

这个挺不错的,既学了英语,又知道了汽车相关的知识,也是一举两得!

二、健身

健身也在坚持。

晚上陪宝宝到小区里锻炼,我先完成四组跳绳,四组俯卧撑。宝宝玩滑板车,踢毽子。然后盯住宝宝开始跳绳。

昨天我跟宝宝说,你想要什么礼物?

因为这两三个星期以来,基本上每天的跳绳都可以达到150次以上/次。比较稳定了。

所以要适时奖励一下。

三、 一点想法

21天养成好习惯,这个说法应该听烂了吧?

我现在已经健身28天,我感觉稍不注意,就把锻炼这件事漏掉了。

还是得跟自身的惰性作斗争。

争取做到享受锻炼,而不是咬牙坚持。

否则,不会长久的。